Bienvenido a Test de Manejo del Enojo y Frustración
Evalúa tu nivel de enojo, frustración y tu capacidad para manejarlo de forma saludable.
Este test te ayudará a evaluar cómo reaccionas ante situaciones desafiantes en tu vida cotidiana y cuál es tu capacidad para controlar el enojo y la frustración de manera saludable.
Responde a cada una de las siguientes preguntas seleccionando la opción que mejor refleje tu estado actual.
1.
Si un conocido te hace una broma, normalmente:
2.
Si alguien se mete en tu carril de manera imprudente mientras conduces, generalmente te sientes:
3.
Si alguien te critica en redes sociales, tu reacción generalmente es:
4.
En una larga espera en el consultorio médico, normalmente:
5.
Cuando alguien te interrumpe mientras estás viendo una película en casa, generalmente:
6.
Si te encuentras en una discusión con opiniones opuestas, tiendes a:
7.
Cuando tienes una mala experiencia en una tienda (por ejemplo, un producto defectuoso), ¿cómo respondes? :
8.
Si un colega se lleva el crédito por tu trabajo, normalmente:
9.
Si enfrentas una situación financiera difícil debido a gastos inesperados:
10.
Si un desconocido te insulta de manera inesperada, tu respuesta es:
11.
Si alguien te acusa injustamente de algo, normalmente:
12.
Cuando tienes un desacuerdo con tu pareja, tu reacción es:
13.
Ante un día de trabajo abrumador con múltiples tareas, generalmente:
14.
Si un amigo te cancela planes debido a un compromiso inesperado, normalmente:
15.
Si un niño pequeño hace una travesura en casa, tu reacción es:
16.
Ante una crítica negativa en un proyecto creativo, normalmente:
17.
Ante una crítica por tus elecciones de parte de un ser querido, tu reacción es:
18.
Si descubres que alguien te ha estado mintiendo, normalmente:
19.
Cuando enfrentas problemas técnicos en tu computadora justo antes de una tarea importante, tu respuesta es:
20.
Si alguien no te devuelve un objeto que prestaste, tiendes a:
